日日好書 / 台客大叔從運動肉腳蛻變成極地超馬跑者 《 勇闖極地超馬》 一段不可思議的自我挑戰跑旅
「年齡不是問題，生理障礙也可以克服，千萬不要畫地自限，人遠比想像中的自己強大。」——大叔跑者 周林信
▋簡介
「四大極地超馬」（The 4 Deserts Ultramarathon Series），是在四個地球最極端的環境中進行多日多站的超級馬拉松比賽，比賽地點包括：蒙古國戈壁─風力最大的沙漠、智利阿塔卡馬─地球最乾燥的地方、南極洲─世界最冷的寒漠及納米比亞─世界最古老的沙漠。參賽選手必須背負自己的裝備、食物和水奮勇前進，挑戰自己的體力和意志，在七天內完成總距離兩百五十公里（南極站除外）的賽程。
「勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅」作者--阿信（周林信），一位平凡的素人跑者，在中年時期面臨自己的人生關卡時，意外跑了場馬拉松，從此展開他之前從沒想像過會發生在自己身上的馬拉松旅程，不僅完成許多跑者所想望的世馬六大馬，更參賽四大極地超馬，超越自己的極限。
透過跑步他更認識自己的身體，每場比賽都像是對自我的洗禮，隨著經驗的累績讓他越來越有自信，人生調性也從灰暗、自卑轉為積極。帶著好奇與冒險的心情，他從台灣開始跑向全世界，帶著家人邊跑邊旅行，和比賽夥伴成為朋友，彼此扶持、鼓勵，攜手一起邁向終點。
跟著他的敘述，讀者將走進充滿趣味的馬拉松跑旅世界，從沙漠跑到極地，在極端的氣候和環境中，他大叫、憤怒，甚至懷疑起自己，但最終仍是一步再一步，一場又一場完成比賽。他走入自己的江湖，展開漫長的旅程。雖然他不是速度最快的，但這條用雙腳跑出來的路途，卻為他打開了人生新風景。
「跟我一起跑吧！」是阿信這位大叔跑者的最誠摯邀請。「也許我們無法改變生命的長度，但是我們可以改變生命的寬度跟深度。」——周林信
▋作者介紹 - 周林信
運動素人，求學階段從未參與運動比賽。寫作素人，從未發表作品。
29歲到中國工作，直到48歲想多回台灣陪伴雙親而返台就讀中山大學EMBA，卻因EMBA與跑步結緣，於2015年50歲之際完成初馬。在遭遇事業低潮與中年危機時，靠著跑步填補內心空虛，進而轉變為連續數年的世界跑旅。
經由密集的海外跑旅，彌補年輕時未曾出國旅遊的遺憾。2016年2月參加東京馬時第一次去東京；2018年4月在波士頓完成世界六大馬。體驗完世界六大馬拉松後，接續於2019年5月在納米比亞完成了四大極地馬拉松。
從初馬到完成許多人夢想的賽事，僅用了不到5年時間。至今參加過的賽事，遍及七大洲和台灣以外的20個國家，39場海外馬拉松與超馬比賽，演繹一位從小缺乏運動的中年人，從不可能到不可思議的人生故事。
▋精選內文 (詳見書頁 P.104-107)
Day 6 8/3驚險完成當天賽程
第六天因為受到前兩天的暴雨影響，進行了賽道調整，距離縮短十公里只剩三十公里。這對我來說是個好消息，受傷的腳踝經過一天休息後仍然相當腫痛，因此今天還是只能全程快走。
八點從體育館發車到起跑點，九點開跑。前十七公里的景觀跟前幾天差不多，依然是望不盡的草原。二十公里之後進入一座山區森林，在森林內的一段上坡遇到同帳的日本室友小學老師臼井。他看起來狀況不太好，臉色蒼白而且氣喘吁吁，好像快虛脫的樣子。於是我拿出一包巧克力堅果棒分享給他，並建議他坐下來吃點東西休息一下再走，然後我先離開。五十分鐘之後他面帶微笑跑步追上來，互相打過招呼後繼續向前跑，看起來精神不錯，應證了「休息是為了走更遠的路」的道理。
森林過後又是大片的草原，有條小河蜿蜒流過，幾個牧民的孩子在附近騎腳踏車，有個小幼童全身光溜溜笑著跟我揮手，可愛極了。草原上散佈着幾家牧民的蒙古包，幾百、上千隻的牛、羊、馬在河裡喝水，在坡上吃草漫步，一切看起來是那麼的美好。在草原跑了幾天後，我感覺自己也變成動物了。
幸好今天只有三十公里，走到最後五公里時，我的腳踝又開始覺得不舒服。另一個室友磐城追上來，我們小聊了一下一起走到終點，真愉快。明天只剩十公里，想到即將完成自己的第一場極地超馬，內心掩不住歡喜了起來。
抵達最後一晚的營地之前，路途中出現一個好玩的東西。賽程後段，我們遠遠地就看到今天的營地是在河的對岸，原來因為前天大雨之後河水暴漲的關係，現在要划橡皮艇才能過河。由於河水湍急，所以必須先用繩索把橡皮艇拉到上游處，上船後六個人一起划槳，順著水流而下，剛好在預定的登陸點靠岸。想不到這輩子第一次划橡皮艇，竟然是在超馬比賽的這種情況下，真是有趣。過河後工作人員再次核對人員有無到齊，安全措施做得很好，只是鞋襪再次全溼，背包底部也浸了水，還好裡面的食物和手機等重要東西，都已經用塑膠袋保護起來，不然就完蛋了。
營地位於兩河之間的大沙洲，整個沙洲完全被草地覆蓋，河的遠方群山環繞。另一側河對岸有群馬在吃草，牛群則躺坐在草地。回到營地的跑者們三三兩兩地聊天、吃飯、曬衣物，也曬人。老外喜歡做日光浴，很多人攤在太陽底下，也有人下河游泳。這幅景象不禁讓我想起《論語》「浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸」的太平情景。我不喜歡曬太陽，老早就躲在帳篷的陰影下喝咖啡、做筆記，享受自己的輕鬆時刻。
昨天開始跟幾個常打招呼的跑者留email，這幾天我為大家拍了一些照片，回台灣後要寄照片給他們。來自波蘭的塔麥克跟我變成好朋友，邀請我到波蘭做客，好啊！那就準備華沙（波蘭首都）馬拉松見。
因為語言的關係，這幾天在帳篷內跟四個日本人言語交流雖然不多，但彼此相處融洽，幾天奮戰下來竟有了如同當兵一般的同袍情感，明天即將結束比賽，大家顯得離情依依。
今天最後一個回來的選手，就是那位身高一百九十七公分，六十二歲的瑞典大哥尼爾森。他因為背部開刀兩次，腰無法打直，變成駝背。膝蓋也因疾病關係，只能彎著腿走路。所以他就這麼駝著背、彎著腿、背著重裝，完成這幾天兩百多公里的比賽距離，真是不可思議。
▋精選內文 (詳見書頁 P.200-204)
Day 5 11/30最像天堂的地方
最後一天不比賽，是拍畢業照的日子，小艇在米克爾森港登陸，這裡有超多的企鵝。穿上大會這次發的外套，上面有四大極地賽的圖標，每個人都興奮地不停傻笑，不禁讓我想起小時候過年穿上新衣的樣子。
登島後選手輪流跑兩百五十公尺，用最瀟灑的姿勢通過終點線，由瑪麗為大家掛上完賽獎牌。這一刻是在南極最輕鬆的時光，大家玩成一團，盡情拍照。雖然是瘦皮猴的身材，我還是要展現一下氣魄，脫光上衣做兩下伏地挺身。法國人西玄把一個雪球丟過來，我順勢跳起用肩膀頂破雪球，像是一個老頑童。
南極這個銀白的世界，是我見到過最像天堂的地方。比賽結束拍紀念照這天，剛好是父親上天堂一周年的日子，出發前我曾經幻想，會不會在這裡遇到他？比賽這幾天我不時地四處張望，有時候會看看天空是否有他的影子，也許有，但是我沒看見。
或許他跟母親兩個人坐在雲端，悠哉地看著兒子，努力在雪地奔跑，在雪地玩耍、跟企鵝拍照。他們一定很高興兒子有勇氣到這種地方跑步，看到這個老兒子跑完之後玩得跟個孩子一樣，一定笑得很開心。要登船離開的時候，抬頭看著天空大喊：阿爸、阿母，我還會繼續跑下去，以後到了天堂再講故事給你們聽。
感動的詩篇
在這場比賽中，來自香港的馮錦雄馮哥令人敬佩不已，高齡六十六歲且有半條腿是義肢，過程中無數次看到他跌倒，有時陷入雪中的義肢不易拔出，甚至會脫落，但馮哥仍堅持完賽。巴西的盲人桑多士同樣令人感動，我簡直無法想像，在看不到地面的各種狀況下要如何完賽。雖然途中他曾經因挫折哭泣，但最終不僅順利完賽，還拿到第二十八名的優異成績。
我很榮幸親眼見證這兩位生命鬥士，在比賽過程中展現出不屈不撓的精神，看到他們兩位能夠完成常人都覺得不可思議的南極賽事，讓我重新定義了「困難」。我覺得真正的困難不在於事件本身，而在於「自己」。
自己能不能鼓起「勇氣」去面對和挑戰這件事而有所行動？不管中途跌倒多少次、遭遇多少挫折，能否用「堅持」的態度完成挑戰？他們兩位在南極用高度的張力，表現出超凡的生命力，把一件「困難」的事變成偉大的詩篇。
這場南極超馬四天的比賽，我總共完成一百七十五公里，排名第十二名。幾個有趣的統計如下：
* 這項賽事每兩年舉辦一次，二〇一八年是第八屆，總共有四十九位選手參賽。
* 選手的年齡從二十一～六十六歲，平均四十二歲，十二位女性，三十七位男性。
* 選手們分別來自二十九個不同的國家地區。
* 本屆只有第一名的香港選手黃浩聰完成兩百五十公里；上一屆二○一六年天氣較佳，比賽天數較多，有八人完成兩百五十公里。
* 四十九位選手的平均完成距離是一四七公里。
* 馬來西亞、比利時、芬蘭、瓜地馬拉、荷蘭、羅馬尼亞這六個國家第一次有選手參加這個賽事。
* 室友威廉是第一個完成四大極地超馬的馬來西亞人。
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