五個旅行能量：遺忘、療癒、迷走、朝聖、再生 在熟悉又陌生的母親土地上，找回探索世界的能力    ▋簡介 什麼是台灣建築「迷走」？ 　　「迷走」這個字來自於日文，原意是「迷路、迷航」或是「陷入困境」的意思。 　　迷走的狀態，讓你不得不放棄原本理性的規劃，只能好好享受當下，在迷走中細細品味你目前所擁有的一切。   　　這幾年的疫情，的確讓我們有如置身「迷走」的狀態，我們所有的美好計畫、所有的宏偉理想都被摧毀，我們雖然想做困獸之鬥，卻終究不敵疫情的鋪天蓋地，最後我們只好守住自己的家，守住自己小小的幸福。   　　李清志老師開始在台灣這塊自己生長的土地，進行建築的觀察。他說：   　　所謂的「建築觀察」並只不是針對建築物的觀察，而是關於我們居住的空間、生活環境，以及衍生出的空間文化之觀察與探討，我對台灣的空間環境，過去並未真正完整地去檢視或考察，因此整個台灣建築空間，對我而言，只是片斷而零碎的記憶與印象，是一種迷宮的狀態，因此以「迷走」來形容我的台灣建築觀察，其實是頗為貼切的。   　　本書以台灣城鎮建築旅行為主題，由「都市偵探李清志」領路，領讀者走進家鄉各地的四十座名建物，迷失流連在各地獨有的人情場域風景裡，不僅由建築大師分析建物的賞析重點，分享建築名家的觀察和洞悉，同時更在走進我們家鄉各地的勘查中，一起打開探索世界的能力，這次就在我們自己的土地，找回別人遠道而來的日常風景，重獲旅行的意義。    ▋作者介紹  　　【李清志】   　　建築學者、專欄作家、廣播主持人。美國密西根大學（Ann Arbor）建築碩士。實踐大學建築設計系專任副教授、《商業周刊》建築專欄作家。台北BRAVO FM91.3電台「建築新樂園」節目主持人。以都市偵探自許，喜歡遊走不同城市，觀察並探討建築空間文化。2019年獲得廣播金鐘獎「藝文節目獎」及「藝文節目主持人獎」。   　　【著作】 　　2023《大叔Ojisan on the Road》、2021《怪獸大阪》、2019《東京未來派》1&2、2018《美感京都：李清志的京都美學》、2016《靈魂的場所：一個人的獨處空間讀本》、2015《新天堂美術館》、2014《旅行的速度》、2013《吃建築》、2010《島嶼建築迷宮...

 「芳療師的手，是意念的延伸。」 她帶著精油前往災後現場， 踏入病房、深入偏鄉。 她觸碰人們各種病痛的身軀， 提供的是芳療，是膚慰。 （圖片來源／unsplash.com-photos-In collaboration with Daiga Ellaby） ▋簡介   一位華文系畢業，把香氣帶進人間現場的年輕臨床芳療師，記按摩背後「無聲的工作」，與療程床上身心靈受了傷的人們。 　　維持呼吸，專注凝神。 　　我記起這些手曾和我彼此交握， 　　此刻我們又再次待在共同的香氣之中──   　　避難收容中心裡，動刀數十次的阿嬤在施以精油撫滑觸碰後，像隻撒嬌的小貓，嚷著：「好舒服啊，好久沒有這麼舒服啊……」殯儀館裡，一位兒子在太魯閣號列車出軌事故中驟逝的母親，在按摩中長嘆口氣，瞬間，她全身的重量也隨這口氣掉了下來。   　　躺到療程床上的，還有大腦失智、身體仍存著戰爭記憶的阿公，隨時戒備著的阿姨，背負眾多案家重責的社工們；也有顛覆偏鄉老人印象，開懷吟唱作樂的原住民老人家……   　　2018年花蓮發生大地震，十多人死亡、傷者無數，23歲的鄭育慧以志工身分跟隨臺東聖母醫院芳療團隊來到避難收容中心。失眠多日的受災戶，在短短十分鐘的按摩中熟睡了，原本緊繃不安的現場，飄散著植物的芬芳。   　　鄭育慧隨後考取國際芳療師認證，進入醫院、深入偏鄉，為臨終病人解放腫脹不堪的四肢。飽受體膚之苦的長者與終年疲累的社工、家庭照顧者也是她按摩的對象──這些人都已經很久很久，沒有機會在肌膚的觸碰裡感受被人呵護的安全感。   　　本書為2023年後山文學獎年度新人獎得獎作品，鄭育慧以謙卑自省、帶生死哲思與人文關懷的眼光，書寫她長期服務於臺東，與身體、生命、氣味對話的故事。 （圖片來源／www.pexels.com-Ion Ceban @ionelceban） ▋作者介紹-鄭育慧 　　1994年生，畢業於國立東華大學華文文學系，英國IFA國際芳療師協會認證芳療師。 　　熱愛觀察生態，尤其著迷賞鳥，偶爾兼職鳥類調查員。散步習慣戴著望遠鏡，也喜歡瑜珈、閱讀和畫畫。 　　2018年任職於臺東聖母醫院至今，時常往返各部落實踐全人綠色照護，關注人如何在自然環境中回歸身心靈的安適和諧。 　　曾獲第18屆奇萊文學獎散文組首獎、2019年後山文...

「年齡不是問題，生理障礙也可以克服，千萬不要畫地自限，人遠比想像中的自己強大。」——大叔跑者 周林信 ▋簡介 　　「四大極地超馬」（The 4 Deserts Ultramarathon Series），是在四個地球最極端的環境中進行多日多站的超級馬拉松比賽，比賽地點包括：蒙古國戈壁─風力最大的沙漠、智利阿塔卡馬─地球最乾燥的地方、南極洲─世界最冷的寒漠及納米比亞─世界最古老的沙漠。參賽選手必須背負自己的裝備、食物和水奮勇前進，挑戰自己的體力和意志，在七天內完成總距離兩百五十公里（南極站除外）的賽程。 　　「勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅」作者--阿信（周林信），一位平凡的素人跑者，在中年時期面臨自己的人生關卡時，意外跑了場馬拉松，從此展開他之前從沒想像過會發生在自己身上的馬拉松旅程，不僅完成許多跑者所想望的世馬六大馬，更參賽四大極地超馬，超越自己的極限。 　　透過跑步他更認識自己的身體，每場比賽都像是對自我的洗禮，隨著經驗的累績讓他越來越有自信，人生調性也從灰暗、自卑轉為積極。帶著好奇與冒險的心情，他從台灣開始跑向全世界，帶著家人邊跑邊旅行，和比賽夥伴成為朋友，彼此扶持、鼓勵，攜手一起邁向終點。 　　跟著他的敘述，讀者將走進充滿趣味的馬拉松跑旅世界，從沙漠跑到極地，在極端的氣候和環境中，他大叫、憤怒，甚至懷疑起自己，但最終仍是一步再一步，一場又一場完成比賽。他走入自己的江湖，展開漫長的旅程。雖然他不是速度最快的，但這條用雙腳跑出來的路途，卻為他打開了人生新風景。 　　「跟我一起跑吧！」是阿信這位大叔跑者的最誠摯邀請。「也許我們無法改變生命的長度，但是我們可以改變生命的寬度跟深度。」——周林信 ▋作者介紹 - 周林信 　　運動素人，求學階段從未參與運動比賽。寫作素人，從未發表作品。 　　29歲到中國工作，直到48歲想多回台灣陪伴雙親而返台就讀中山大學EMBA，卻因EMBA與跑步結緣，於2015年50歲之際完成初馬。在遭遇事業低潮與中年危機時，靠著跑步填補內心空虛，進而轉變為連續數年的世界跑旅。 　　經由密集的海外跑旅，彌補年輕時未曾出國旅遊的遺憾。2016年2月參加東京馬時第一次去東京；2018年4月在波士頓完成世界六大馬。體驗完世界六大馬拉松後，接續於2019年5月在納米比亞完成了四大極地馬拉松。 　　從初馬到完成許多人夢想的賽事，僅用了不到5...

▲瓊・李維（Jon Levy）（圖片授權：Amazon） Netflix甫上架便霸榜數周的韓劇《小女子》，改編自經典名著《小婦人》，故事講述一個窮困的家庭，在父親缺席的情況下，三個姊妹攜手對抗命運，秉持善良，對抗階級、貧窮與歧視的殘酷。 儘管《小女子》力圖呈現突破貧富、翻轉階級的困難，不過，在這個社群時代，仍有許多方式值得嘗試，其中一項，即是運用連結來創造社群網絡，進而帶來影響力。 《影響力法則：建立信任、連結和社群意識的藝術》便是這樣一本教你突圍的書，作者瓊・李維（Jon Levy）運用多年行銷與銷售經驗，告訴你：「無論你的夢想是什麼，『影響力』才是成功的重要關鍵！」 圖片來源_unsplash 瓊・李維為專業的行為科學家，專精於改善企業行銷、銷售、消費者互動及內部文化的方式。十多年前，他創立「影響者晚宴」（The Influencers Dinner），成功邀請不同領域的傑出人士，包括：諾貝爾經濟學獎得主、奧運選手、企業高階主管、科學家、藝術家等。大家一同下廚、共進晚餐，但過程中不能討論職業或透露全名，等到最後一刻才揭曉身分。  李維從中發現，人際社交力並不一定與其財富、背景或性格相關，主要關鍵在於：踏出舒適圈，找到影響力人士，建立信任、連結與社群意識。因此，在。《影響力法則》之中，李維打造出突圍三步驟，分別是「影響力法則」、「建立行動路徑」、「全面運用在生活之中」，透過這樣的實踐，回答下面這些疑問：  ‧   為什麼社群朋友很多，但真正互動、真心聊天的卻很少？ ‧   為什麼有些社群很活絡，網友互動或銷售動能很強？ ‧    如何和陌生人或影響力人士建立關係，成功破冰、展現專業？ ‧    如何經營品牌，精準找到忠實客戶，顧客還願意主動推薦你？ ‧    在分秒必爭、人們注意力有限的時代，如何吸引別人的注意，讓對方願意跟我們交流？ 圖片來源_Brooke Cagle.unsplash 李維認為，影響力更勝於人脈，因此，在《影響力法則》這本書中，理論與實務兼具，並分章探討「信任」是什麼？如何建立「連結」？培養「社群意識」的要素是什麼？將理論帶入生活，具體運用在商業、企業、線上或線下社群和人際關係領域中，最終，學會運用影響力法則，以全然不同的新思維...

                                          圖片來源 unsplash.com / 攝影師 Mae Mu-2 ▋簡介 因為常常想起，常常記住，常常珍惜，每一天，是如此讓人捨不得錯過。 味覺佐以回憶，往事揉進書寫，最美味的文字，在韓良憶的「食話」裡。 每一天，都耐人尋味，每一天，都是家常好日子。且讓我們用飲食與記憶，歌頌安適妥貼的日常生活。                                圖片來源 unsplash.com / 攝影師 Matthieu Joannon@matt_j 最好的日子，總是在家常裡。.常在記憶的一隅。磨製普羅旺斯青醬時，南法的那片藍天、豔陽，以及姊姊的身影，隨著香氣一同浮現心底。一鍋加了鼠尾草的法式蒜頭湯，想起了真摯年輕的法國男孩，與他那雙濕漉漉的眼睛。週六中午固定的三明治套餐，是與二姊相伴的甜蜜小時光。 或在平凡的滋味裡，過年全家最愛的十香菜，變化萬千的豬肉末菜餚，不放胡蘿蔔絲的外省味酸辣湯……最平常的最難忘，味蕾都替她記得。.或走過晴光商圈的菜市仔，走過與歷史交織的金門風情，走過旅途裡每一間咖啡館……在大街與小巷、他鄉與故鄉之間，多元的文化融成多變的美味，足跡遼闊了她的家常。 圖片來源 unsplash.com / 攝影師 Matthieu Joannon@matt_j 食多也就見多，自然有許多精采好說。從春日必食的南北潤餅，到端午必爭的南北粽大戰；從荷蘭友人的餐桌趣聞，到炸薯條的硬道理，她的「食話」，有時回望根源與鄉土，有時趣味得宛如一道創意佳餚。飲食與生活總是和在一塊，如此構成的每一日──因為家常，都是好日。                               ...