「行善」能讓生活更美滿嗎？透過6個問題 重新檢視自己的善良力
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| 圖片來源_大田出版 繪圖_Luckylulu |
善待自己等於善待別人
你愈是喜歡伴隨助人而來的好心情，就愈願意幫助別人。幫助別人，得到好心情。幫得更多，心情更好。不管從哪個層面來看（心理、情緒、化學反應、身體、行為和靈性），種善因確實會得善果。
事實上，如果開門見山詢問，我們認識的大多數人肯定都有資格形容自己善良又仁慈，只要有機會，也都願意對別人伸出援手；但每天主動尋找機會或創造機會展現善意與仁慈的人相對少一點。能夠真誠地宣稱自己時時刻刻都把展現善意當成活出圓滿人生的優先條件的人並不多，有趣的是，能做到這點的，都是我們見過最快樂的人。
請想想：
•如果你想要送自己一份禮物，要把善意和仁慈挪到你每日優先事項更前面的位置，你可以在哪些方面創造機會？
•如果你選擇隨機做點善行，只因為你做得到，結果會如何？（參考網址www.triggersmiles.com 和 www.randomactsofkindness.org）
•你體驗好心情的能力有沒有上限？
•把善意與仁慈融入日常生活，如何幫助你展現人生最高意義和最深的價值？
•每天的滿足感與自我實現在你心目中代表什麼？
•要不要給自己一個挑戰，以善意和仁慈回應那些你不喜歡的人或曾經傷害你的人，只因為你辦得到？
當然，我們也希望你主動
以善意與仁慈對待你自己。
每天堅持對別人展現善意，除了幫助別人踏進粉紅桶，也必須是為了讓你自己留在粉紅桶裡。如果你想創造成功的人生，優先考量其他所有人的需求，因而耗竭你自己的有益能量，不會是合適的長期策略。把自己擺在最後也不是好的典範。
善待自己等於善待別人，因為你會變成別人的榜樣，讓他們學會善待自己。對自己的善意包括必要時允許自己欣然接受他人的贈禮、協助與支持。容許自己毫無保留地接受別人對你的讚揚和美言，深深放在心上。
當別人體貼周到地送上禮物，你不會斷然拒絕，對吧！讚揚和美言也是禮物，值得接納、欣賞和品味的禮物。你愈是允許自己得到滋養，就愈有機會發揮你的內在智能來幫助他人。你愈是幫助別人，心情就愈好。你心情愈好，就愈能敞開心胸，迎接回到你身上的善意。
把仁慈與善意的粉紅桶原則注入你的日常生活。
盡情體驗不停流轉回來的益處！（圖片與內文來源_大田出版/繪圖_Luckylulu）
你覺不覺得心裡的念頭老是莫名其妙冒出來，
不但主導你的生活體驗，甚至擾亂你的人生？
你的感官每分每秒都在接收大量資訊，
這些資訊沒有經過處理，就自然轉換成你的想法和情感。
影響你的心理素質，做事的方法。
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