日日好書 / 記達賴喇嘛與屠圖大主教《最後一次相遇》，解答眾人的永恆之問 ── 看兩位諾貝爾和平獎得主如何穿越苦痛，重啟喜悅智慧
兩位深受全球景仰的心靈導師，同樣經歷一生的苦難。達賴喇嘛二十四歲就被迫流亡，近六十年無法回家，卻仍擁有最具感染力的笑聲。
屠圖大主教一生對抗種族隔離暴行，目睹人性的醜陋與絕望，卻堅定帶領南非走向寬恕的漫漫療傷之路。
《最後一次相遇》出版前計畫籌劃一年，以慶生為由，他們兩人在印度達蘭薩拉相聚五天，這可能是雙方一生最後一次相見，他們卻選擇毫無保留地回答來自全球上千個關於喜悅的問題。
而作者之一的道格拉斯・亞伯拉姆正是參與這趟相遇旅程的主要紀錄者。除了兩人時而幽默逗趣，時而深刻感動的對談，分享他們對人生的體悟與許多真實故事。
也從探討喜悅的本質、結合科學實證分享跨越負面情緒的方法──嫉妒、恐懼、孤獨、焦慮、失去的苦痛等，到獲得喜悅的八大心靈支柱，分享他們穿越苦痛的智慧。同時列出他們日常安頓內心的功課，讓讀者也能練習感受喜悅。
▋內文精選 ── 一切美好都伴隨著痛苦
道格拉斯提問：「大主教，種族隔離期間，您和您的國家同樣備嘗煎熬。而且就連私底下，您也得對抗癌症病痛，應該說，您現在就在對抗它。很多人生病是很難感到喜悅的。您卻能一邊面對痛苦一邊保持喜悅，為什麼您做得到？」
大主教答道：「我受到很多人的幫助，我明白自己並非孤獨的個體，而是一個善良群體的一員，這是一件好事，對我幫助很大。」
「如同剛才所說，向外尋求喜悅，最後並不會感到喜悅，你會發現自己是在閉門造車。人就和一朵花一樣，花開，綻放，真的都有賴於他人。而且我認為有些苦，即便是劇烈的痛苦，也是人生不可少的調味料，至少能夠培養人的同情心。」
「你知道嗎，當初曼德拉（Nelson Mandela）入獄時還很年輕，幾乎可說是血氣方剛、勇猛好鬥。他成立非洲民族議會黨，自己是黨內武裝派成員的領袖。」
「他在牢裡待了二十七年，很多人會說：天啊，二十七年，多浪費。大家想必很意外我居然會說：不，那二十七年相當必要。」
「必須有這段時間來沉澱糟粕。牢裡受的苦，使他變得寬宏大量，願意傾聽。領悟到他視為仇敵的那些人，一樣是人，一樣有他們的恐懼與希望，只是被身處的社會形塑出如今的模樣。」
「假若沒有那二十七年，我不認為我們能看到這樣一位有同情心、有雅量、有能力設身處地為人著想的曼德拉。」
種族隔離時期，種族主義的南非政府將曼德拉及其他多名政治領袖關入大牢，大主教成為反種族隔離運動實質上的代表。
身上有聖公會牧師袍，以及一九八四年獲得的諾貝爾獎保護，大主教得以持續推行運動，終至結束南非對黑人及其他有色人種的壓迫。
在那段血腥鬥爭的歲月，他埋葬了數不盡的男女和孩童，但始終不厭其煩地在葬禮上宣講和平與寬恕。
曼德拉獲釋出獄，選上南非自由政府首任總統後，大主教被延請成立知名的「真相與和解委員會」（Truth and Reconciliation Commission），希望找出和平辦法，處理種族隔離政策的暴行，開拓一個沒有報復懲罰的嶄新未來。
「而且，說來有些弔詭，」大主教繼續說道：「我們如何面對人生中看似最陰暗的阻礙，才會決定我們成為怎樣的人。如果認為一切都令人絕望，我們最後只會變得壓抑刻薄，對所有事情感到憤怒，只想把所有事物搗毀。」
「我剛才提到母親和生產，其實似乎也是一個很好的比喻。說到底，美好事物的到來，總會伴隨一定的痛苦、一定的挫折、一定的磨難。這是萬物自然的道理，這是宇宙成立的法則。」
後來，我聽到產前研究專家帕提克．沃華（Pathik Wadhwa）的說法，大感驚奇。他說在類似情況下，的確有一種生物法則。原來，刺激胚胎在子宮內發育成長的，正是壓力和反作用力。
除非有足夠的生物壓力刺激，否則人體幹細胞不會自行分裂，形成個體。沒有壓力和反作用力，永遠不會出現像人類這樣複雜的生命型態，我們也永遠不會存在於這個世界上。
「你如果想當一個好作家，」大主教總結道，「老是出門去看電影吃甜食，不可能當得成。你一定得坐下來寫，過程可能非常辛苦，但不這麼做，也不會得到好的結果。」
▋作者序 ── 凝視聖者的眼睛 發現喜悅泉源
... 那一週的最後一天，我們在西藏兒童村（Tibetan Children’s Village）替達賴喇嘛慶祝生日，這是一所供逃出西藏的兒童就讀的寄宿學校，因為中國政府禁止境內學童接受藏族文化和語言教育。這些孩子被父母送出來，在嚮導協助下翻山越嶺來到這裡，嚮導答應他們會把孩子送到達賴喇嘛的學校。很難想像，這些父母送走孩子時的心碎，他們都明白，若能再見到孩子，也是十年後的事了，更可能再也無法相見。
在這所充滿創傷的學校裡，兩千多名師生為達賴喇嘛發出熱烈喝采，看著一向信守教義不能跳舞的達賴喇嘛，被大主教壓抑不住的律動給慫恿，第一次嘗試搖擺起舞。
達賴喇嘛和大主教是這個時代最偉大的兩位精神導師，也是我們的道德標竿，他們超越自己身屬的傳統，發言之時總不忘想到全體人類。他們表現出勇氣與韌性，對人性懷抱堅定希望，拒絕向時下幾乎吞沒我們所有人的犬儒主義低頭，鼓舞了數百萬人。他們的喜悅顯然一點也不隨便淺薄，而是經過了逆境、壓迫和奮鬥，從烈火中淬煉出來。達賴喇嘛和大主教提醒我們，喜悅（joy）是天賦予人的權利，甚至比快樂（happiness）還要根本。
「喜悅，」那一週期間，大主教說：「比快樂大得多。人們常常覺得要靠外在環境才會得到快樂，喜悅不用。」這種思考以及心靈狀態更接近達賴喇嘛和大主教認知的生命力來源、以及人生最終要靠什麼獲得滿足和意義。
這段期間的對話內容，達賴喇嘛稱之為「生命的目的」，最終的目標就是要免去苦痛，發現喜悅。面對人生無可避免的憂傷，該如何懷抱喜悅而活，他們對此分享了得來不易的智慧，一同探討我們如何能讓喜悅從一種轉瞬即逝的狀態，化為經久不損的特性，從一種飛逝的感受，化為恆久的存在。
▋作者介紹 ──
達賴喇嘛，丹增嘉措（His Holiness the 14th Dalai Lama, Tenzin Gyatso）
達賴喇嘛，丹增嘉措是藏族人民和藏傳佛教的精神領袖。一九八九年獲頒諾貝爾和平獎，二○○七年獲頒美國國會金質獎。一九三五年出生在西藏東北部貧窮的農家，兩歲被認定為達賴喇嘛轉世。達賴喇嘛長年熱心倡導用世俗方法培養人性基本價值，三十多年來不斷與各領域科學家對話與合作。達賴喇嘛四處遊歷，推廣慈悲、跨信仰理解、尊重自然環境，與世界和平。目前他流亡在外，定居印度達蘭薩拉。
戴斯蒙‧屠圖（Desmond Mpilo Tutu）
南非榮譽大主教，在南非追求正義與種族和解時期成為號召運動重要領袖。一九八四年獲頒諾貝爾和平獎，二○○九年獲頒美國總統自由勳章。一九九四年，受曼德拉指名出任真相與和解委員會主席，開拓新做法，使歷經內戰與壓迫的國家得以向前邁進。他是「長者領袖組織」創辦主席，聚集全球領袖商議和平與人權問題。世人公認屠圖大主教是良心的聲音、道德的指標，也是希望的象徵。他深切關懷世界各地人民，教導愛和慈悲。他現居南非開普敦。
道格拉斯‧亞伯拉姆（Douglas Abrams）
道格拉斯‧亞伯拉姆是作者、編輯，也是出版經紀人。Idea Architects創辦人兼執行長，協助理想家打造更有智慧、健全正義的世界。道格擔任屠圖大主教共同作者和編輯已超過十年。他曾擔任HarperCollins出版集團資深編輯，也曾在加州大學出版社擔任宗教書系編輯。他堅信書和媒體的力量可以催化下一階段的全球文化革新。他現居加州聖克魯斯。
譯者簡介 | 韓絜光
台大外文系畢業，專職人文科普書籍與字幕翻譯。在天下雜誌出版的譯作有《最後一次相遇，我們只談喜悅》、《我們住在焦慮星球》等書。另有 《足球帝國》、《蕭邦的鋼琴》、《探險家學院》系列等。喜歡貓、角蛙和末日電影。
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