2024年春季，跨越穀雨時節，天候尚在「春天囡仔面，欲變一時間」的節奏中緩行，結合時令變化，編輯室以「改變」為觸點，先觀島嶼街弄裡的共生相，再觀都城裡的住客，隨延時代輪轉遭逢的變動與歷時彌新的不變恆常。 而在此次「日日真（徵）心事」單元，我們蒐集挑選2道讀者提問，邀請本期人物下凡來解答，帶大家一同面對各種生活上的疑難雜症！ ▋日日（徵）心事，徵集你的日常煩惱： https://reurl.cc/7RXgQN Q.家長對孩子的情緒勒索課題，有解決的方法嗎？ 新靈魂樂歌手 LINION 靜下來仔細聆聽對方的需求，思考為什麼會被勒索，思考自己有沒有在勒索對方，情緒平靜過後用非暴力的溝通模式，好好對話。 ▲ 新靈魂樂歌手 LINION 家吶子台式居酒屋 主理人 劉哲豪X周盈君 多愛自己一點，就能減少用情緒勒索任何人。 ▲ 家吶子台式居酒屋 主理人 劉哲豪 惠安四神湯主理人 璟阿泥 這多半是時代的產物吧！我其實沒什麼解方，但我不會這樣對自己的小孩，現在的時代也不適合那樣的教育和溝通方式了。 ▲ 惠安四神湯主理人 璟阿泥 日日編輯室 覺察雙邊情緒、學習劃定雙邊界線，在防勒練習上或許都值得一試！ Q.怎麼改掉看待這個世界和事情總先看壞的一面這樣的習慣 ？ 插畫家 倪韶 我覺得先看事情壞的一面也沒有不好，很多時候，每件事的發生都有原因，也沒有所謂真正的好壞，然而，當你覺得這件事情不好，反而才開始形成對自己的指責！ ▲插畫家 倪韶 媽祖繪師 黃朱平（朱朱） 可能要從心態上做一些改變，試著用自己的方式做一些調整。例如我遇到不如意的事就會畫畫，它能轉移當下一些不好的情緒或負面想法。之後我再回頭看這些事常覺得：「啊！不過就這樣而已！」我想轉念是每個人都需學習，也要努力的功課！ ▲媽祖繪師 黃朱平（朱朱） 部落草地便當創辦人 潘晨綱 這不是什麼壞習慣啊，就像先把備案想好，可以更游刃有餘地做事，事情的發展本來就有好有壞，不去看壞的面向反而更刻意！ ▲ 部落草地便當創辦人 潘晨綱 瑜珈運動按摩創辦人 潘竪涵 我覺得本來就要往壞的地方看，如果不看這個地方，你要怎麼預判你的下一步，比起修正這個習慣，還不如去面對它。我覺得應該培養另一個習慣──解決問題的習慣。 ▲ 瑜珈運動按摩創辦人 潘竪涵 --  ▋日日（徵）心事，徵集你的日常煩惱： https://reurl.cc/7RXgQN -- 本...

文．PEISSION　攝影．翁紹詠 獲得冠軍後的調酒師日常會起什麼樣的變化呢?曾在2015年代表亞洲地區參加創意調酒大賽的調酒師鄭亦倫(以下簡稱Allen)說，回想人生中的第一杯調酒，形影是模糊的，反而唯一記得的是，他調了第一杯Gin Tonic(琴湯尼)後，被師傅打槍的那句話：「這不是你的工作，你回去洗杯子吧。」   時間來到2023年，我們坐在Drizzle by Fourplay酒吧，聆聽Allen分享那段到餐廳酒吧送貨的Bar porter、被師父數落的時光，到現今成為一名專業調酒師的歷程。他神情似是抽離「本我」，站在第三方視角，訴說這位冠軍調酒大師的養成之路，其實也只是平平凡凡、穩紮穩打地走過來。 ▲ 圖說： 酒品＜奶油大爆炸>，內裡包含 BACARDI CARTA BLANCA RUM、伯爵茶、蜜香紅茶奶酥油洗、蛋白等材料。   「我從小就被老爸強迫拉著往山上跑，」小時候的Allen，看著別的小孩在市區裡玩耍，而他則是跟隨父親上山採中藥的步伐，在山裡觀察植物，也因此鍛鍊出對大自然的敏銳度。那時的荒野日常，雖然帶著百般不願的心念，仍深刻記得當時父親說的話——「記好你現在看到的東西，十年後絕對不一樣。」   十年後，還真的不一樣，除了走在邁向冠軍調酒師的修羅場上，他也洞見不同時代中，社會樣態的變化，與調酒師存在的意義。   我第一次覺得，調酒好像可以做些什麼 「記得當年退伍後到一間東區小酒吧，店生意很差，所有的酒瓶都蒙著一層薄灰，畢竟20年前大眾對調酒的印象就是花花綠綠的感冒糖漿。」然而，那段時間也正值臺灣錢淹腳目的80年代，只要客人上門，小費動輒上千元，紙醉金迷的時代氛圍，現在聽來就似是魔幻寫實的小說情節。   Allen說，也是在這時遇到一位客人，刺激他想要去探尋調酒師背後的意義。「當客人分享內心最私密的故事後，我好像只能給他這麼簡單的東西，也讓我第一次覺得，調酒好像可以做些什麼。」於是，他遞出辭呈，開著車一路奔向家鄉花蓮和臺東，甚至進入部落生活，如回到野靈魂一般的姿態，去感受這個世界與當下。   回到城市後，他開始創作一杯杯以「故事」為材料的調酒，並重新定義「調酒師」——「很多人來酒吧時，其實內心都有答案，他們只是希望有人可以證實他的想法，或站在同個立場。你不需要給他任何解答，反而是給他從...

圖片來源_unsplash.com-photos-KarinaVorozheeva@_k_arinn 憤怒是一直以來被我們迴避的情緒。 還記得嗎？在動畫《腦筋急轉彎》中，演的是哀傷情緒的憂憂與開心情緒的樂樂的故事，即使也有出現其他情緒，例如紅色的怒怒，但只扮演了跑龍套的腳色。這樣的安排或多或少也反映出我們在日常生活中，面對憤怒經常用忽視與壓抑來處理，總之，生氣是不好的，不要生氣就對了。 事實上，憤怒不亞於悲傷的情緒，也強烈、迅速地破壞了許多關係，市面上有許多論談悲傷的書，卻鮮少有書籍分享憤怒，凸顯出本書的獨特，就像書腰上寫的，這是第一本「拆解憤怒」的專書。 『憤怒，是一個人沒有放棄生活的表現。憤怒，代表了一個人還有自己的想法、有自己的追求。』 — 《願你擁有憤怒的自由》 接納憤怒的第一步，便是理解這代表對事物的企盼。無論背後的原因是否合理，是自己對世界不切時理的期待、或是真切的感受到威脅，還會憤怒，代表對生活尚未麻木，對周遭的環境有自己的感受，這是積極生活的證明。                                圖片來源_unsplash.com-photos-Jason Rosewell@jasonrosewell 《願你擁有憤怒的自由》一書中，剖析了許多憤怒的「種類」，原來大家對憤怒避而不談，是因為它真的太複雜了，觸動憤怒的很可能是嫉妒、渴望愛、控制、恐懼、自我要求......另一方面，生理狀況也會影響對情緒的忍受力，你經常覺得自己因為一點小事就爆發，生氣過後又感到沮喪，覺得變成一隻帶刺的河豚把大家都嚇跑。 這種情況下令你生氣的不一定是事件本身，很可能是因為太累了，長時間睡不好、飲食紊亂、精神壓力大，憤怒是結果，不是失控的原因，它象徵著你應該留意身體狀況某方面已經到了臨界值。 對這段說明我深有感觸，曾經有一段時間工作忙碌，連帶影響與家人關係也變得緊繃，對外我很容易發怒、內心又深感無助，並開始希望透過追劇、讀勵志書來轉換情緒，其實「休息」才是我那時真正需要的東西，疲憊中增加各種活動反而是逃避的表現，還加重情緒負擔。           ...