圖說／ 浪漫巡山員 阿步 文．PEISSION　圖．阿步／寶瓶文化（紙本訪談請見《日日好日》No.29 P.4） 所謂的「家」，是一棟房子，是能與所愛之人共同溫存的場域，是自己可以選擇如何佈置的空間，是生活風格雜誌上名人的生活哲學。 然而，有九年的時間，阿步都不曾在大眾所定義的「家」過日子。好比說，他住在馬鞍山上的工作人員宿舍，在房間內是自己一人，走出房間盡是一起工作的同仁，一切都不是自己能選擇；好比說，這裡相較於城市多了幾分不便利，不是今天想去哪個夜市或餐廳覓食就能滿足的。 九年過去，現在阿步早已褪去巡山員的身份，從山上回到城市內，持續過著為政府機關工作的上班族人生。不過即便過去的日子越來越遙遠，那段在森林裡的日常，卻仍是他心中最想念的「家」，於是透過回憶、書寫、分享，彷彿讓自己又回到那座森林，續寫著屬於他的家與故事。 圖說／巡山員練習直升機垂降與吊掛的訓練實景。 攝影、偏鄉教育到誤打誤撞的巡山員人生 在正式擔任巡山員前，阿步對這份職業，以及其背後可能帶進的生活毫無概念，一切的起源，都歸因於熱愛攝影的這份初心。 最早阿步的夢想是成為《國家地理雜誌》的攝影師，於是他拿起攝影機，開始參與徒步環島的活動，過程中認識到原鄉的小孩子，或者是海邊的人事物，阿步慢慢地感受到「其實好像你的生活不是只有都市這一塊」的道理。「走到花蓮、臺東、高雄、屏東時，漸漸覺得跟這片土地的連結越來越深刻，就開始想記錄些什麼。」結束徒步環島後，阿步輾轉在臺北偏鄉教育的機構工作。因為擁有攝影的專業，也開始被派發去記錄偏鄉的故事，就這樣他從原本對山野土地毫無關注，深入到想了解更多這座「島嶼」的領域內裡。然而認真談起未來職涯，他總覺得野外攝影師這類夢幻職業離自己很遙遠，同時母親就如多數的長輩一樣，期許兒子能有一份穩定的工作與生活，在此之前，救護員、警察，甚至是消防員的職業圖像，也曾浮出於想像的藍圖。 回溯為什麼想做這些事，阿步說：「沒有一個工作是說得出為什麼想去做，或許我就是喜歡衝鋒陷陣吧，對救人救火比較有熱忱，即便很危險，可是會覺得『欸，這個是我想去做的事情』。」因為這份無法解釋的憧憬，促使年輕天真的阿步報考了「巡山員」工作，直到真正被分發到馬鞍山時，他才透過年復一年的歲月，理解巡山員、理解山、理解自己所喜歡的生活模樣是什麼。 圖說／巡山員的工作任務多元，其中包含撲滅具危險性的森林大火。 山...

圖片來源_unsplash.com-photos-KarinaVorozheeva@_k_arinn 憤怒是一直以來被我們迴避的情緒。 還記得嗎？在動畫《腦筋急轉彎》中，演的是哀傷情緒的憂憂與開心情緒的樂樂的故事，即使也有出現其他情緒，例如紅色的怒怒，但只扮演了跑龍套的腳色。這樣的安排或多或少也反映出我們在日常生活中，面對憤怒經常用忽視與壓抑來處理，總之，生氣是不好的，不要生氣就對了。 事實上，憤怒不亞於悲傷的情緒，也強烈、迅速地破壞了許多關係，市面上有許多論談悲傷的書，卻鮮少有書籍分享憤怒，凸顯出本書的獨特，就像書腰上寫的，這是第一本「拆解憤怒」的專書。 『憤怒，是一個人沒有放棄生活的表現。憤怒，代表了一個人還有自己的想法、有自己的追求。』 — 《願你擁有憤怒的自由》 接納憤怒的第一步，便是理解這代表對事物的企盼。無論背後的原因是否合理，是自己對世界不切時理的期待、或是真切的感受到威脅，還會憤怒，代表對生活尚未麻木，對周遭的環境有自己的感受，這是積極生活的證明。                                圖片來源_unsplash.com-photos-Jason Rosewell@jasonrosewell 《願你擁有憤怒的自由》一書中，剖析了許多憤怒的「種類」，原來大家對憤怒避而不談，是因為它真的太複雜了，觸動憤怒的很可能是嫉妒、渴望愛、控制、恐懼、自我要求......另一方面，生理狀況也會影響對情緒的忍受力，你經常覺得自己因為一點小事就爆發，生氣過後又感到沮喪，覺得變成一隻帶刺的河豚把大家都嚇跑。 這種情況下令你生氣的不一定是事件本身，很可能是因為太累了，長時間睡不好、飲食紊亂、精神壓力大，憤怒是結果，不是失控的原因，它象徵著你應該留意身體狀況某方面已經到了臨界值。 對這段說明我深有感觸，曾經有一段時間工作忙碌，連帶影響與家人關係也變得緊繃，對外我很容易發怒、內心又深感無助，並開始希望透過追劇、讀勵志書來轉換情緒，其實「休息」才是我那時真正需要的東西，疲憊中增加各種活動反而是逃避的表現，還加重情緒負擔。           ...