日日好日 Every day above ground is a good day

由故宮博物院發起並串聯 19 間博物館的「愛台灣博物館卡」發行滿周年，為此，故宮將首度於 12 月 19 日晚間舉辦「穿越古今 故宮之夜」 古裝宮廷派對，持有愛台灣博物館卡的卡友能免費入場，並換取「希望滿滿紀念水」而一般民眾也能在 12 月 10 日前以早鳥價購票入場。   此次古裝宮廷趴，鼓勵大家穿著古裝暢遊故宮館內外，現場也邀及角色扮演玩家一同參與互動，還能體驗實境解謎遊戲。另外為了增加活動豐富性，當晚將有采風樂坊搖滾國樂、新北市立樟樹國際實創高級中等學校的時尚走秀，為現場增添迷人的視聽饗宴；除了大飽眼福，現場限量提供精緻點心盒，內含故宮知名小點戲墨仙草凍；滿足打卡拍照風潮，也架設有即拍即洗免費拍照亭、拍照情境牆，透過影像保留難得的故宮博物館巡禮。            圖說：故宮年度院慶特展「她—女性形象與才藝」 此外，明年1月3日前，凡於「愛臺灣博物館卡」官網、博物館購卡點及KLOOK網站，購買任一張博物館卡，可憑卡兌換限量的「犧旺滿滿（希望滿滿）購物袋」，結合館內人氣國寶「犧尊」及象徵好運豐收的旺來（鳳梨），寄予2021年希望滿滿、吉祥豐收的祈願。 照片與資料來源_故宮博物院 內文_許羽君 【穿越古今 故宮之夜】 時間： 2020 年 12 月 19 日 18:30 - 21:00 地點： 國立故宮博物院 詳細資訊： 官方網站

為了幫助藝文產業度過疫情寒冬，文化部祭出藝FUN 券六百元的補助，鼓勵民眾逛書店、看演出和展覽，或是購買唱片與工藝品等活動，而上月底文化部針對電子版藝FUN 券使用消費額統計依序為書店及出版業逾 4.9 億元、電影院逾 2.2 億元、表演藝術產業約 7700 萬元，電子版將在今年 12 月 31 日到期，僅剩 6 周，紙本則延續至明年 2 月 28 日，文化部也於臉書粉絲團貼心提醒大家「這不是普通的六百元。」是會消失的，而《日日好日》也將陸續介紹電影、手作體驗空間和特色書店，在歲末年終的時刻，參加文藝活動洗滌一年的辛勞。 基隆 星濱山共創工作室 2018 年基隆市政府推動色彩計畫，饒富歷史風華的正濱漁港，也因為港邊櫛比鱗次的七彩屋舍，視野所及如同威尼斯彩色島，成為基隆新興的觀光熱點。除了在地政府介入，也有一群基隆青年成立星濱山共創工作室，透過聚集各領域人才並運用地方特色，打破文化疆界，呈現集體參與的創作，也為從日治時期至今的正濱漁港，以嶄新手法繼續寫下繁華的文化記憶。 今年 12 月起工作室推出為期一個月的特別企劃 山雨海樓地 ，以基隆在地氣候、環境、生態與人文，展開 6 場活動涵蓋有科學、閱讀、表演藝術、五感體驗等種類，拉近並開啟人與自然的對話。而此處另定期透過講座、手作與走讀等方式體驗在地生活肌理，好比利用廢棄漁網和漂流木，製作出 海廢魚網燈 ，也能選擇踏訪山、海兩線遊賞截然不同的風景。 宜蘭 三星四季青花瓷 講起宜蘭三星我們會直接聯想到清脆多汁的綠蔥，不過青花瓷品牌三星四季則將眼光拉至在地物種好比 白腹秧雞、春燕、蘆葦花、山桐子、上將梨等，並透過改良過的青花瓷製作手法，創造出富有個人及地方特色的手作藝品。 三星四季選址於安農溪畔，周遭一片落羽松林包圍，體驗陶藝之餘也能空出餘裕感受四季變化。品牌除了專注 研發地方特色陶瓷器， 2014 年更另闢參與式工藝計畫， 舉辦地方工藝活動，培育地方上的青年職人成長。目前也對外舉辦 青花瓷拓繪 手作器皿體驗課程，從陶與瓷的初步了解到實際參與製作，不藏私的公開品牌獨有的技術。   台中 叢林找藍曬體驗 台中霧峰眷村聚落光復新村，自 2015 年至今進駐達 70 間品牌，能以半天時間走訪饒富歷史文化氛圍的眷村，同時參與手作課程將在地美好存進記憶。插畫創作單位叢林找，創立於 2011 年，負...

2010年曾經待過電視、廣播、雜誌、出版、餐飲等不同領域的陳慶祐，辭去工作，四方尋覓，最終落腳新竹小縱谷中一處綠意環繞的小山坳，打造一個給自己和「農夫」、小狗一起生活的「綠色庇護所」。 十年間，他持續以手機紀錄文字、拍攝各色照片。 除了收穫「優雅不起來的田園生活」，收穫不斷被時間翻頁的季節風物詩，收穫偶爾歉收偶爾豐收的自家產蔬果，還收穫了一個視野愈見明晰，步伐更形篤定，懂得與內在對話的自己。 「將來妳會知道，我走在時代尖端。」我輕輕地說。 出價買地前一晚，我們的母子對話。_《種日子的人》   五月三十一日 空氣裡都是玉蘭花甜甜蜜蜜的味道 這時節回到鄉下的家，空氣裡都是玉蘭花甜甜蜜蜜的味道，地上滿是花瓣，有的潔白無瑕，有的已然凋萎，一歲一枯榮。 玉蘭花盛開了，這棵三層樓高的老樹再次青春了。 從二樓望著她，好像望著龍貓的大樹，樹上還有數不清的蟬和鳥；不一會兒，公車應該就會來接我們了?! 有回看天龍國所謂「專家學者」寫專欄，提醒買屋的人要當心有景觀的房子，因為「蟬聲蛙叫讓人難以入眠」，看得我啞然失笑。 我們這裡，夏天的蟬鳴與蛙叫確實響徹雲霄，卻也沒有人覺得刺耳，就好像住在海邊的人不會把浪濤當成嫌惡設施一樣。對比於城市裡的車水馬龍，自然聲響反而成為難以承受的噪音？ 嗅著花香，聽著蟬鳴，五月最後一天了。 六月六日   學會孤單才能學會生活 懂占星的朋友看著我的星盤說：「你要找時間獨處，最好去內觀或閉關。」 我挺愛獨處的，卻還沒勇氣去內觀；修持不夠，仍無法苦行。而每週末可以離塵而居，就是這個階段能力所及的閉關了。 「我的內觀是一個人旅行，那是我最好的充電方式。」我這樣回答朋友。 院子裡今天開了一朵重瓣鐵線蓮，枝條纏纏綿綿，每回只供養一抹紅，花兒兀自綻開，映在水泥牆上，像一幅畫。 人如鐵線蓮，最終都是一個人。孤單不是憂傷的事，學會孤單才能學會生活，學會孤單才能學會無入而不自得。 六月十六日 天地萬物其實是為人類服務的 療癒師朋友送了我一本書，《阿納絲塔夏》，敘述一個住在西伯利亞森林裡的女子分享人與天地共處的智慧。書中說，天地萬物其實是為人類服務的，但人類卻畏懼大自然，選擇住在自己建造的水泥城市裡，斷絕了與天地的連結。 阿納絲塔夏，這個俄羅斯女子說，請把種子含在嘴裡，讓身體的訊息被植物知曉，然後種進土地裡...

為了幫助藝文產業度過疫情寒冬，文化部祭出藝FUN券六百元的補助，鼓勵民眾逛書店、看演出和展覽，或是購買唱片與工藝品等活動，而上月底文化部針對電子版藝FUN券使用消費額統計依序為書店及出版業逾 4.9 億元、電影院逾 2.2 億元、表演藝術產業約 7700 萬元，電子版將在今年 12 月 31 日到期，僅剩 6 周，紙本則延續至明年 2 月 28 日，文化部也於臉書粉絲團貼心提醒大家「這不是普通的六百元。」是會消失的，而《日日好日》也將陸續介紹電影、手作體驗空間和特色書店，在歲末年終的時刻，參加文藝活動洗滌一年的辛勞。 《古魯家族：新石代》上映日期： 11 月 27 日 由夢工廠動畫公司製作的《古魯家族》於 2013 年上映後就廣受歡迎，今年已推出續集《古魯家族：新石代》，而艾瑪史東也再次回歸擔任角色「一妹」配音，兩人意外擁有相同的紅髮，艾瑪史東也相當欣賞一妹在劇中身與心的驚人力量，中文版則由 Lulu 黃路梓茵和夢耿如等人配音。該片故事講述被迫離開洞穴躲避末日災難的古魯家族，在尋覓新住所時意外住進郝野人的超浮誇豪宅，前所未有的奢華享受，震撼穴居人的三觀，但巨大的威脅也悄悄到來。 《 神力女超人 Wonder Woman  1984》上映日期： 12 月 17 日 DC 漫畫旗下，由蓋爾加朵（ Gal Gadot  ）飾演的超級英雄電影《 神力女超人 》續集《 神力女超人  1984》，受到疫情影響延期下，終於確定於下月中上映。故事背景設定在 1980 年代， 神力女超人 將同時對上麥斯威爾洛德和豹女兩位全新的敵人。而另外漫威下的英雄大作《 黑寡婦 Black Widow 》從今年 1 月便釋出預告片卻遲遲等不到上映日期，多次延期後最終仍得等到明年 4 月，才有機會一睹最辣女英雄黑寡婦的獨立電影。 《動物特攻隊  Spycies 》上映日期：12月25日 詹姆士龐德系列電影007受疫情影響延遲上映，不過今年聖誕檔期則能一睹動物版本 《動物特攻隊》，其中主角 威利便是以「詹姆士龐德」為原型。電影敘述 在一個多種動物組成的現代化世界裡， 動物情報局精英特務貓威利在因緣際會下認識駭客海克特， 當傲嬌成性、嘴硬心軟的威利遇見幽默呆萌、重情重義的海克特， 會發生什麼歡樂逗趣的故事？這對被捲入一場驚天陰謀的有趣搭檔， 在破案的途中聯合其他夥...

  《 最初的晚餐》於2020年3月27日上映，由常盤司郎擔任導演及編劇，染谷将太及戸田恵梨香主演，以家人返鄉守夜作為場景，當晚繼母遵循父親遺言用一道一道的餐食回溯家庭記憶，看似小品，整部作品卻試圖回答一個大哉問「家人是什麼？」 「我爸死了，65歲生日的前夕，在夏至那天的清晨。」 電影第一句台詞是弟弟的獨白，口吻冷靜且異常疏離。或許你我對家人的想像，不外乎是有血緣關係、多年朝夕相處、一家人只要在一起就能克服所有難題......只是這個家全都不符合。 電影前半段，弟弟與在東京的女友通話，他還笑談著分享姪子的趣事，電話那端的女友卻哭了，那一刻他才恍然大悟「原來這種時刻應該要覺得難受嗎？」內心又再度浮現這個問題：「家人究竟是甚麼？」 當年父親(永瀬正敏飾演)突然帶了一位阿姨( 斉藤由貴 飾演)及哥哥(楽駆飾演)回家，表示大家之後要一起生活，原生家庭的小姊弟渾然不知該如何與新媽媽、新哥哥相處，連如何稱呼都顯得尷尬。毫無血緣關係的兩家人坐在同一張餐桌上，在料理的陪伴下分享相同的記憶，度過一個個難關。只是好景不常，曾以為能漸入佳境，最終仍分開了。 許多原因無法向當年尚小的姊弟說明，毫無所悉的他們只知道某一天起，「家」又再度崩毀。 守夜當晚的料理，從父親首次為他們做的晚餐—起司荷包蛋開始推展、象徵兩家人融合的綜合味噌湯、全家人一同登山分享的舞菇披薩、到父親生前最後一餐，當年不願再想起的記憶在餐桌上逐漸浮現，只是一家五口在一起僅短短五年的時光，也夠格稱為一家人嗎？ 「家人怎麼可能了解彼此呢？根本就不可能好好解釋啊！」 電影最後向當年的小姊弟道出原因的繼母，哭著說出豁然卻無比真實的答案。每個人都期待有個和諧穩定的家，但更多的情況是家人並非萬能，那些無論是自私或因為太在乎彼此而說不出口的話，成了最深的傷害。 即便如此，一起度過的時光亦是事實，像是東拼西湊起來的家庭，成員之間卻有著強烈的繫絆，不論是繼母為怕吃魚的姊姊在料理前細心的挑出魚刺、哥哥說等弟弟長大後要教他爬山、宣告末期的父親在山上帳篷裡寫下每道料理發生的背景及做法，這些瑣碎互動累積的情感，束緊了這個家的每個人。 喪禮結束的路上，從父親友人口中得知原來私底下的他並不喜歡吃這些東西，那麼父親喜歡吃的東西究竟是甚麼？意外地以一個有趣的方式為電影畫下句點。 原來，我們可以不用那麼用力的去悲傷 父親逝世、奔喪這些想像中應該痛心催淚...

「疫情讓我們看見山的美，  聽見風的聲音。」＿創辦人劉若瑀 優人神鼓基地位在木柵老泉山的德高嶺，從 1988 年創團以來，團員在此生活、訓練和創作，在深山淨土裡深根茁壯，枝枒也多方伸向國際，卻在創團 32 年之際，這處「起家厝」遭遇祝融，又緊接著面臨疫情寒冬，此前連年在外巡演，燒火過後留下的餘燼點燃心中久未正視的問題，導演劉若瑀說「終於回到了家。」 優人團圓與加入的重建者齊心整理家園，「疫情讓我們看見山的美，聽見風的聲音。」滿周年之際，終能以《與你共舞》重回大眾視野，這部 14 年前的經典作品，來自音樂總監黃誌群（阿襌師傅）在印度修行漫遊時的體悟，旅程中寫下了困惑、沉澱、了悟的詩文，轉化為樂為舞的靈感，並成為劇中臺詞 。   《與你共舞》 「以前只有透過舞、鼓講故事，    這次解構帶來新的衝擊。」＿音樂總監黃誌群 新版《與你共舞》在不變裡求創新，神聖舞蹈、擊鼓和武術仍在，最大的變是黃誌群以出生於馬來西亞的說話腔調，親口述說起在印度修行之旅的體悟故事，團員也為之觸動而有所回應，劉若瑀驚喜地發現，在舞臺上打鼓十多年的黃誌群與團員，「似乎像等待很久想要一吐為快的表演者，竟然各有見解，暢談起人生、論說著生命！」 近日《日日好日》隨著團隊坐車一路晃搖上山，優人之路盡頭彎過竹林，霎時天寬地闊，腳下踩著的是團員多年一步步的足跡、汗水與淚水，更是優人精神上的「聖山」。新版《與你共舞》交流餐會開始前，阿襌師傅打坐樹下，他的神態悠閒安定，講起這回巡演加入口他坦言有點擔心，不過歷經《祭天》說了母親辭世過程意外獲得觀眾良好反饋，「（與你共舞）在導演安排下多了很多說話，以前只有透過舞、鼓講故事，這次解構帶來新的衝擊。」他則已能欣然接受。   「你，真的從哪裡來？ 生命，從哪裡來？往哪裡去？」 ＿音樂總監黃誌群 《與你共舞》十四年後重演，中間歷經的人事轉變化作「闖入者」的形體呈現，實際演出段落也增加了《啟程》段落，這是阿襌師傅道別菩提伽耶的緬甸寺廟啟程印度之旅的感悟， 途中他每天聽見一句問話「你從哪裡來？」沒有盡頭的提問成了生命的叩問，阿襌師傅寫下「『 你，真的從哪裡來？生命，從哪裡來？往哪裡去？』『我不知道。』從來不曾對生命疑惑、懷疑過，這團疑情之火，像滾雪球，愈滾愈大！恆河邊上，熊熊的焚屍之火在燃燒，心中的疑情之火也在燃燒 ....

搭乘捷運就能看見心曠神怡的淡水河景，每到假日便成為外地客與本地居民放鬆首選去處，不過一份來自環團荒野保護協會於今年 10 月的「河川廢棄物快篩調查」其中顯示淡水關渡為垃圾比例最高的河段之一。 淡水河上時常可見帆船點點，近期來了一艘帆船，主人是來自英國的洛伊（ Peter Lowe ），每年 1 至 4 月都會短暫來台看看二兒子，今年因為疫情留在台灣，家就住在竹圍的他不忍垃圾汙染美麗河景，決定親身下河清垃圾，也引發在地愛船同好「 木作船藝工坊 」定期加入活動。 「我想感謝河流和岸邊的各種動植物，   反過來它們需要受到保護。」_Peter Lowe 長期關注國內外環境教育與永續議題的台灣環境資訊協會報導， Peter 時常在淡水河畔散步，也因為喜歡划船，才注意到河邊有木製手划船與獨木舟，一路詢問才找到了木作船藝工坊。划著一艘白色小船出航卻總是會帶回大量的垃圾， Peter 在臉書上說著「我想感謝河流和岸邊的各種動植物，反過來它們需要受到保護，我對大量的塑膠製品和其他廢棄物皆流入河裡，感到相當震驚。」然而這並非一時興起，更成為他在台生活裡的例行公事。 「我們開始覺得很慚愧，怎麼讓一個外國人   來打掃這裡的環境，讓我們來享用。」_陳明忠 一人想拯救「川廢」有難度，但是集結眾人之力就有可能造成影響， Peter 的舉動引起木作船藝工坊也加入每周定期清垃圾活動，帆船玩家陳明忠說到「我們開始覺得很慚愧，怎麼讓一個外國人來打掃這裡的環境，讓我們來享用。」遠觀淡水河是一片旖旎河景，一旦乘船親近，陳明忠則說「 撿不到 2 小時，就能搜集到 20 多袋大包垃圾，根本撿都撿不完。」     「 242 公里長的淡水河，   至少累積 18 萬公升的廢棄物。 」_荒野保護協會 荒野保護協會聯合海洋保育署，於 2019 年啟動國內首次的河川廢棄物快篩調查，並以淡水河做為對象，今年 5 月公布調查結果指出， 242 公里長的淡水河，至少累積 18 萬公升的廢棄物，高達 90% 的垃圾集中在 9% 的河段上，當中又以關渡、蘆洲、汐止段垃圾最多，而「川廢」也將匯聚影響海廢，可見若無法治標，就算持續淨灘活動，也見不到美麗海洋。（圖片與資料來源/荒野保護協會、 台灣環境資訊協會 ）

  圖片來源_大田出版　繪圖_Luckylulu   善待自己等於善待別人 你愈是喜歡伴隨助人而來的好心情，就愈願意幫助別人。幫助別人，得到好心情。幫得更多，心情更好。不管從哪個層面來看（心理、情緒、化學反應、身體、行為和靈性），種善因確實會得善果。 事實上，如果開門見山詢問，我們認識的大多數人肯定都有資格形容自己善良又仁慈，只要有機會，也都願意對別人伸出援手；但每天主動尋找機會或創造機會展現善意與仁慈的人相對少一點。能夠真誠地宣稱自己時時刻刻都把展現善意當成活出圓滿人生的優先條件的人並不多，有趣的是，能做到這點的，都是我們見過最快樂的人。 請想想： •如果你想要送自己一份禮物，要把善意和仁慈挪到你每日優先事項更前面的位置，你可以在哪些方面創造機會？ •如果你選擇隨機做點善行，只因為你做得到，結果會如何？（參考網址 www.triggersmiles.com 和  www.randomactsofkindness.org ） •你體驗好心情的能力有沒有上限？ •把善意與仁慈融入日常生活，如何幫助你展現人生最高意義和最深的價值？ •每天的滿足感與自我實現在你心目中代表什麼？ •要不要給自己一個挑戰，以善意和仁慈回應那些你不喜歡的人或曾經傷害你的人，只因為你辦得到？   當然，我們也希望你主動   以善意與仁慈對待你自己。 每天堅持對別人展現善意，除了幫助別人踏進粉紅桶，也必須是為了讓你自己留在粉紅桶裡。如果你想創造成功的人生，優先考量其他所有人的需求，因而耗竭你自己的有益能量，不會是合適的長期策略。把自己擺在最後也不是好的典範。 善待自己等於善待別人，因為你會變成別人的榜樣，讓他們學會善待自己。對自己的善意包括必要時允許自己欣然接受他人的贈禮、協助與支持。容許自己毫無保留地接受別人對你的讚揚和美言，深深放在心上。 當別人體貼周到地送上禮物，你不會斷然拒絕，對吧！讚揚和美言也是禮物，值得接納、欣賞和品味的禮物。你愈是允許自己得到滋養，就愈有機會發揮你的內在智能來幫助他人。你愈是幫助別人，心情就愈好。你心情愈好，就愈能敞開心胸，迎接回到你身上的善意。   把仁慈與善意的粉紅桶原則注入你的日常生活。 盡情體驗不停流轉回來的益處！（ 圖片與內文來源_大田出版/繪圖_Lucky...

選擇自己想看見的話語 吊人象徵束縛下內心的安定，然而一旦視角反轉就顯得站立難安，頭頂的光環成了千絲萬縷的煩惱，原本自然垂落的髮絲也恰似怒髮衝冠。 以抽塔羅牌(Tarot)為例，抽牌者面對占卜師時，描述自身困境往往無法完全坦誠，有些話不好意思說，有些隱私不便透露，於是造就解惑的困難。塔羅牌78張的牌組裡有22張人物設定鮮明的大阿爾克那(Major Arcana)，能夠反映抽牌者的潛意識，占卜師藉由對方抽牌的偏好了解其心境的傾向，即便不清楚問題的細節，也能感受到抽牌者糾結的情緒以及所執著的面向，再以旁觀者的角色給予建議和暗示，柔性勸導並說他們想聽的話。 問卦者期待形式化的占卜工具能以制式的敘述手法來解開矛盾情緒、理解當前困境，並支持內心的想法，這比起僅有占卜師的片面之詞更具說服力。心智健康的人總會選擇以最舒服的角度來理解眼前的訊息，無論抽到哪張牌、哪一支籤，都相信還有改善生活、提供轉機的可能。而此類尋求慰藉的方式同於在社群網站上點讚與自己立場相仿且看似權威的見解，有時更可化作意識形態的利刃攻擊相左的觀點，或者，轉貼反映自身困境的文章來獲得同情。 神秘的權威性 衣索比亞人（Ethiops）相信神有著扁鼻子和黝黑的皮膚，色雷斯人（Thracians）說神有雙藍眼睛以及紅色的頭髮。假如牛馬或者是獅子都擁有畫圖的雙手，也能像人類一樣雕刻，那麼馬的神肯定像馬、牛的神會長得像牛，所有動物都可以創造屬於牠們自己的神的面貌──古希臘哲學家色諾芬尼(Xenophanes) 人在無助時經常尋求他方意見，比如親朋好友、心理諮商師，甚至是靈媒，類似於教徒對神的祈禱，無非是想藉助外界的指點為當前所面臨的困境開出一條明路，同時轉嫁為自己做決定的壓力。人特別相信權威，不同於心理諮商師有著社會認證的專業能力，掌握通靈之術的靈媒，以至於占星師或者命理師，其所秉持的權杖通常都是神秘而不可言喻的。 儘管占星術和算命偶爾被認作合乎經驗法則的判斷過程，但其所試圖說服他人的理論多半是依賴有別於科學計量的推演，乃至於不甚嚴謹的隱晦暗示。神秘即是構成權威的要素，人很自然地畏懼未知事物，由於無法丈量它的能力，以至迷信其無所不能。 占卜流傳由古至今 在白紙上畫一個直徑5公分的圓並在圓圈內打上兩道相垂直的直線，用手牽線吊掛一重物，可以是墜子或者鑰匙，再將重物懸空於中心點的上方。此時，即便有意讓手部的肌肉保持靜止，只要心裡想...